以平常心迎接高考成绩
发布时间：2004-06-25 来源：hyzx
我省高考分数即将公布，由于成绩不理想，或实际分数与期望值不符，考生还将承受高考最后一层面纱揭开后的心理冲击。昨日，华师一附中心理教师尹邓安表示：考生和家长都应积极调整好心态，保持一颗平常心迎接高考分数。
稳定心态迎接成绩
影响高考成绩的因素很多，考生应用良好的心态面对分数。
分数出来后，考得好的也不要大吃特玩来庆祝，以免引起生理机能失衡，应尽快静心考虑次日的志愿填报。
考得不理想的，应冷静面对，不要过多自责，要明白现在上大学机会很多，上不了好大学就选个好专业，一样能成才。如果考生不能上大学，也要保持稳定的情绪，根据自身及家庭情况，为以后作打算。
积极休息缓解压力
高考结束后，考生们等待分数的紧张程度不亚于备考，半个月的等待期内，想完全放松休息几乎不可能。分数出来后，考生不论考得好坏都应暂且放下，如联系外出旅游、回乡探亲、同学聚会等，而应充分休息。心情郁闷的考生可以适当宣泄，到无人处大喊大叫、大哭一场，或找人倾诉，有助于缓解精神压力。
家长要理解孩子
孩子考得好，家长当然高兴，但对于那些考分不理想的考生家长而言，此时更需要理解孩子。家长不要过多指责孩子，特别不要当着外人面，此时孩子已很难过，此举只会加剧孩子内心的痛苦。
家长也应静心思考，和平常一样关心孩子，看准机会给予安慰和开导。孩子如果要发泄，家长可由着他们，等到孩子平静后，再同孩子一道分析以后的出路，协助孩子进行选择，这样孩子会由衷感激。
