静心是最好的修行。面对突如其来的疫情所造成的困扰，首先，我们要尽快让自己心静下来，冷静分析压力产生的根本原因。

其一，我的家人都在距离武汉不远的长沙，尤其是家有86岁的老母亲，对她健康的担心成为我的压力来源之一。

其二，去年跟朋友合伙投资新开办的幼儿园，年前已将所有工作节点和经营指标制定好，开学冲刺招生人数、二月底完成区一级幼儿园评估准备工作、三月中旬接受评审、三月底举行周年园庆、四月与某大型机构合作举办全国幼教论坛……不仅一切计划全都打乱，一个月不开学意味着在“0”收入情况下还要为教职工照常发放工资，真是“亚历山大”啊！

分析了压力所在，接下来我就开始思考，哪些困难是当下能解决的？如果不能解决就要坦然放下，这样自然缓解了心理负荷，压力就会减轻，也就是大家通俗理解的“放过自己”。比如，全国论坛活动马上与合作方商量做好延期计划，评估工作也随着延期开学往后推迟等等。于是，内心平静下来，顿时压力缓解了不少。

丰子恺先生曾说过：“一个人，在面对变化莫测的世界时，怀揣的不是无处可逃的感慨，而是不如喜悦、不如静心、不如释然的心态，以一颗童心过生活，这样的人必定是懂得生活真正滋味的人，也是内心极其强大的人”。在目前万般无奈之下，要求每天都在家自我隔离，如果总是追剧你会感到身心疲惫，如果总是流连于网络信息你会深感焦虑，因此，一定要做些更有意义的事情转移注意力，每天生活充实而有意义，自然压力也能得到缓解。

“阅读是一座随身携带的小型避难所”（毛姆）。以往在工作忙碌之余或者有时感到困惑不解时，我会有个习惯，那就是到书城去，坐在那里心便很快安静下来，看上半天书再带回一两本，心情自然欢愉起来。在这非常时期尤其需要阅读，只是不能外出，可以在家看一些跟专业相关的书籍为复工后的工作提前做好准备；也可以看些文学艺术方面的书籍，丰富自己的精神世界；还可以看些游记，因为读书是向内的旅行，旅行是向外的读书，身不能出行，就让灵魂去向远方。不仅自己阅读，我还组织了全幼儿园的老师们一起开展“共读一本好书”活动，选择了一本有意义的书籍，每天扫描一章发在群里供大家学习，然后大家再反馈读书心得。老师们也颇感愉悦，学习成为当前主要工作，居家生活也变得充实起来。

我们每个人都不能是一座孤岛，在困难时期更要与朋友多沟通交流、相互慰藉。在信息高度发达的当今时代，我们微信有很多好友，但有些微信群里整天传播负能量信息，这样的信息就不适宜再看了。我有几位同行好友都是各幼儿园园长，每天我们在群里交流信息，例如教育局要求做好相关防疫工作，大家就把各自的方案分享互相学习借鉴；广东省教育厅延迟开学的通知一下达，我们便讨论开启幼儿园线上亲子课堂，安抚家长和幼儿进行居家游戏。大家在群里每天感觉非常愉快，有效化解了工作压力，生活也趣意盎然。